Zelfzorg en grenzen stellen: trouw blijven aan jezelf in een wereld vol verwachtingen

Je hebt het inzicht gehad. Je voelt je grenzen beter aan. Je hebt al stappen gezet in het benoemen, bewaken en herstellen van wat van jou is. En toch... merk je soms dat je terugvalt. Dat je op automatische piloot weer "ja" zegt. Dat je achteraf denkt: “Verdorie, daar ging ik toch weer over mijn grens heen.”

Ik kan je geruststellen: dat is normaal. Sterker nog, het hoort erbij. Want leven vanuit je hervonden grenzen is geen rechte lijn. Het is een leerproces, met vallen, stilstaan en steeds vaker weer opstaan.

1. Terugval betekent niet dat je gefaald hebt!

Grenzen leven vraagt oefening, herhaling en compassie. Elke keer dat je terugvalt in een oud patroon, heb je een kans om jezelf beter te leren kennen. De echte vraag is niet: “Waarom overkwam me dit weer?”, maar: “Wat had ik op dat moment nodig En wat ga ik de volgende keer anders proberen?”

Juist in de terugvalmomenten ontstaat verdieping. Je leert jezelf kennen voorbij het ideaalbeeld. Dat maakt het proces menselijk én duurzaam.

2. Grenzen en de ander

Jouw innerlijke transformatie kan verwarring of weerstand oproepen bij je omgeving. Mensen zijn gewend geraakt aan de oude versie van jou, de versie die vaak ‘ja’ zei, insprong, glimlachte terwijl het eigenlijk te veel was.

Wanneer je duidelijk je grenzen aangeeft, kan dat confronterend voor de ander zijn. Misschien hoor je:

• “Je bent veranderd.”

• “Vroeger deed je dat altijd gewoon.”

• “Je bent wel erg op jezelf gericht geworden.”

Geef anderen ook de tijd om aan jouw nieuwe grenzen te wennen en blijf ondertussen vriendelijk en duidelijk. Grenzen hoeven niet hard te klinken om stevig te zijn.

3. Je mag je grenzen steeds opnieuw kiezen

Grenzen zijn geen regels die je in steen beitelt. Ze zijn richtingaanwijzers. Soms kies je bewust voor flexibiliteit uit liefde, uit verbinding of omdat het gewoon past. Zolang je voelt dat je die keuze vanuit vrijheid maakt, niet vanuit angst of gewoonte, blijf je trouw aan jezelf.

Sta jezelf toe om telkens opnieuw te voelen: “Wat klopt nu voor mij?” Niet gisteren. Niet in het ideale plaatje. Maar nu, in dit moment.

4. Groei is vaak stil en onzichtbaar

Je hoeft geen grote beslissingen te nemen om trouw te blijven aan je grenzen. Soms zit de groei in iets kleins:

• Een pauze nemen voordat je overprikkeld raakt.

• Je telefoon uitzetten tijdens het eten.

• Niks plannen op zondag.

• “Ik weet het nog niet” durven zeggen als antwoord.

Dit zijn geen ‘kleine’ keuzes, dit zijn bakens van zelfzorg! Je bouwt aan een leven dat klopt van binnenuit.

En nu? Leven in lijn met jezelf

Leven vanuit je hervonden grenzen is geen project dat af moet. Het is een levenshouding. Een bereidheid om steeds weer naar binnen te keren, te voelen, te luisteren en te kiezen. Niet voor perfectie, maar voor echtheid.

Weet dat je welkom bent, met alles wat je voelt, wat je nog niet weet en alles wat je al geoefend hebt. Of je nu behoefte hebt aan verdieping, heroriëntatie of gewoon even iemand die met je meeloopt.

Voel je dat dit thema bij je leeft? Neem dan gerust contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kunnen we onderzoeken hoe jij nog steviger kunt leven binnen je grenzen, niet als beperking, maar als basis voor rust, helderheid en echte verbinding.

Je bent welkom. Precies zoals je bent.

Grenzen, trouw blijven aan jezelf