Mantelzorger

Voor mantelzorgers: zorg je nog wel voor jezelf?

Mantelzorger zijn betekent vaak: dag in, dag uit klaarstaan. Voor je partner, ouder, kind of naaste. Zorgen, regelen, aanpassen. Soms al maanden. Soms al jaren. Misschien herken je het: je bent zó bezig met de ander, dat je jezelf nauwelijks nog terugvindt.

• Je voelt je uitgeput, maar gaat toch door

• Je slaapt slecht, piekert veel, hebt een kort lontje

• Je hebt weinig ruimte om stil te staan bij wat het allemaal met jou doet

• Misschien voel je je schuldig als je aan jezelf denkt

• Of merk je dat verdriet, frustratie of machteloosheid zich opstapelt

Bij Psypraktijk Welkom ben je welkom. Ook jij mag er zijn, niet alleen als mantelzorger, maar als mens.

Herkenning, ruimte en rust

In mijn praktijk is er aandacht voor jóuw verhaal. Voor wat je draagt, waar je tegenaan loopt, wat je mist of moeilijk vindt. Soms zijn het kleine dingen die groot voelen. Soms is het oud verdriet dat juist nu geraakt wordt. Alles mag er zijn.

We werken op een manier die bij jou past. Gesprekstherapie gecombineerd met methodes die helpen om niet alleen te praten, maar ook te voelen en verwerken:

• EFT (Emotionally Focused Therapy) om je gevoelens te leren (h)erkennen en ruimte te geven aan wat er in jou leeft.

• EMDR voor verwerking van ingrijpende ervaringen, overbelasting, of schokkende gebeurtenissen binnen de zorgsituatie.

• Verlies- en rouwtherapie wanneer je te maken hebt met afscheid, verandering, of het gevoel dat je ‘iemand kwijtraakt die er nog wel is’.

• Duplo-/tafelopstelling een krachtige, visuele manier om jouw innerlijke situatie of relaties zichtbaar te maken en inzicht te krijgen.

Jij doet ertoe

Zorgen voor een ander hoeft niet te betekenen dat je jezelf vergeet. Sterker nog: goed voor jezelf zorgen is essentieel om vol te kunnen houden. In therapie sta jij centraal. Je hoeft niets uit te leggen of te verantwoorden. Je mag moe zijn, boos zijn, verdrietig zijn. Of gewoon even zijn.

Ben jij mantelzorger en voel je dat je óók ruimte nodig hebt? Je bent van harte welkom voor een kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jij nodig hebt: praktisch, emotioneel of gewoon even in rust.

Je zorgt veel. Laat mij even voor jou zorgen.

Mantelzorger