Emotionele disbalans Hattemerbroek

Soms is het gewoon te veel.

Te veel verdriet. Te veel spanning. Te veel ‘moeten volhouden’.

Je voelt je overspoeld: door tranen die onverwacht komen.

Door boosheid die groter is dan je kent van jezelf.

Of door een onrust of somberheid die maar niet wegtrekt.

Bij PsyPraktijk Welkom is er ruimte om stil te staan bij alles wat je voelt —

zonder oordeel, zonder haast. Emoties zijn geen probleem. Ze zijn een ingang.

Hoe kan het voelen, als je wordt overspoeld?

• Je bent sneller geïrriteerd of boos, ook op mensen van wie je houdt

• Je voelt angst, paniek of spanning zonder duidelijke aanleiding

• Je raakt huilerig of leeg bij de kleinste trigger

• Je piekert veel of trekt je juist terug

• Je merkt dat je emoties je relaties beïnvloeden.

• Je weet soms niet meer wie je bent of wat je nodig hebt

Emoties kunnen ineens aan de oppervlakte komen, of juist al heel lang onderhuids aanwezig zijn. Misschien heb je geprobeerd ze te negeren, weg te relativeren, of ‘sterk te zijn’. Tot het niet meer lukt.

Wat gebeurt er eigenlijk?

Emoties zijn richtingaanwijzers. Ze vertellen je wat belangrijk is.

Maar als je geen veilige plek hebt om ze te voelen of uiten, kunnen ze zich opstapelen en dan lijken ze je te overspoelen.

Emotionally Focused Therapy helpt je om emoties niet langer te onderdrukken of te vrezen, maar te begrijpen, doorvoelen en gebruiken als wegwijzer.

In therapie gaan we samen kijken naar: Wat je voelt, en waarom het je zo raakt. Wat jouw emoties je eigenlijk proberen te vertellen.

Hoe oude patronen (vaak uit eerdere relaties of je jeugd) nu nog meespelen.

Hoe je op een veilige manier met emoties om kunt gaan, in jezelf en in contact met anderen.

Emotionally Focused Therapy vertrekt vanuit de gedachte dat we allemaal een diep verlangen hebben naar veiligheid, verbinding en erkenning. Als dat in het gedrang komt, reageren we soms heftig, niet omdat we ‘te gevoelig’ zijn, maar omdat we geraakt worden in iets essentieels.