All Posts

Zelfzorg; aandacht voor wat je voedt, verzacht en in balans brengt

Mantelzorger, zorg je goed voor jezelf?

Blog over hoe je trouw blijft aan jezelf door het stellen van grenzen

Van inzicht naar integratie, het stellen van grenzen

Grenzen stellen. Het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak één van de moeilijkste dingen om te doen. Want hoe zeg je “nee”...

Rouw is rauw. Het grijpt je bij de keel op momenten dat je het niet verwacht. Een geur, een liedje, een lege stoel, het kan allemaal het...

Praten over rouw en verlies is vaak moeilijker dan het lijkt. Niet alleen omdat woorden tekortschieten voor wat je voelt, maar ook omdat...

Wanneer heb jij voor het laatst écht even stilgestaan bij wat jij nodig hebt? Niet wat er moest, wat anderen van je verwachtten, of wat...

Soms zit je in een kamer vol mensen en voel je je tóch alleen. Eenzaamheid is niet alleen het missen van gezelschap, maar vaak het missen...

Emoties wijzen je de weg. Herkennen van emoties, ze benoemen en delen met anderen is de manier om emoties te verwerken

Wanneer je zenuwstelsel niet tot rust komt Wat is angst? Angst is een natuurlijke reactie op gevaar – je lichaam bereidt zich voor om te...

Je dacht dat je het wel vol zou houden. Nog even dit project afmaken, nog één keer je schouders eronder, gewoon doorgaan.   Tot het niet...

In het begin voelt een relatie vaak licht, vanzelfsprekend en vol hoop. Je voelt je gezien, begrepen en verbonden. Maar na verloop van...

Liefdesverdriet is het intense, vaak pijnlijke gevoel dat je ervaart wanneer een liefde eindigt of onbeantwoord blijft. Liefdesverdriet...

Je hoeft het niet alleen te dragen “Rouw is de keerzijde van liefde. Wie diep liefheeft, rouwt diep.” – Manu Keirse Verlies raakt. Soms...

Soms is het gewoon te veel. Te veel verdriet. Te veel spanning. Te veel ‘moeten volhouden’.   Je voelt je overspoeld: door tranen die...

Soms maak je iets mee wat je niet zomaar loslaat. Een gebeurtenis of het trauma blijft zich aandienen in je hoofd, je lichaam reageert...

Over Duplo tafelopstellingen, hechting en zelfbescherming   Soms weet je met je hoofd allang hoe het zit, maar blijft er iets in je lijf...