Blog Posts

Zelfzorg; aandacht voor wat je voedt, verzacht en in balans brengt

Blog over hoe je trouw blijft aan jezelf door het stellen van grenzen

Van inzicht naar integratie, het stellen van grenzen

Grenzen stellen. Het klinkt eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak één van de moeilijkste dingen om te doen. Want hoe zeg je “nee”...

Rouw is rauw. Het grijpt je bij de keel op momenten dat je het niet verwacht. Een geur, een liedje, een lege stoel, het kan allemaal het...

Praten over rouw en verlies is vaak moeilijker dan het lijkt. Niet alleen omdat woorden tekortschieten voor wat je voelt, maar ook omdat...

Wanneer heb jij voor het laatst écht even stilgestaan bij wat jij nodig hebt? Niet wat er moest, wat anderen van je verwachtten, of wat...

Soms zit je in een kamer vol mensen en voel je je tóch alleen. Eenzaamheid is niet alleen het missen van gezelschap, maar vaak het missen...

Emoties wijzen je de weg. Herkennen van emoties, ze benoemen en delen met anderen is de manier om emoties te verwerken

Soms maak je iets mee wat je niet zomaar loslaat. Een gebeurtenis of het trauma blijft zich aandienen in je hoofd, je lichaam reageert...

Over Duplo tafelopstellingen, hechting en zelfbescherming   Soms weet je met je hoofd allang hoe het zit, maar blijft er iets in je lijf...